Vanaf 16 oktober starten we wederom met de zwangerschapsyoga op de dinsdag van 17:00 tot 18:00.

De zwangerschapsyoga bij NovaStrada is nuchter, dynamisch en ontspannend. Het zorgt er voor dat je fit en relaxed bent tijdens je zwangerschap en het bereid je fysiek en mentaal voor op de bevalling.

De lessen zijn gericht op het sterk en soepel houden van het lichaam en doelgericht leren te ontspannen. Daarnaast is het een fijne omgeving om elkaar te ontmoeten en te delen.

 

Hatha Slow Flow:

Dit is een zachte en licht dynamische yogales. In deze les streven we naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Het rustige tempo stelt ons in staat om met elke ademhaling de beweging van ons lichaam te volgen en deze met elkaar te verbinden.
Tijdens de les wordt er aandacht besteedt aan de lichaamshouding en het versterken en versoepelen van spieren, waarbij er rekening wordt gehouden met de eigen mogelijkheden en beperkingen.