Yoga

Yogacentrum NovaStrada; Een plek om tot jezelf te komen.

Yoga is heel goed voor lichaam en geest! Het is dan ook niet voor niets dat yoga de snelst groeiende “sport” van Nederland is.

Bij Yogacentrum NovaStrada bieden wij verschillende soorten yoga gegeven door prettige en deskundige docenten. Door het gevarieerde aanbod is er voor bijna iedere wens wel een passende groep waar je met elk niveau terecht kunt.

Daarnaast vinden wij de persoonlijke aandacht en sfeer heel belangrijk. Daarom staat er altijd thee klaar en is er ruimte om vragen te stellen of van gedachten te wisselen.

Ons aanbod: 

Dynamische flow: op een speelse manier zorg je voor fysieke kracht en balans. Geeft energie, plezier en zelfvertrouwen.
Maandag: 18:30 tot 19:45

Dynamische Hatha Yoga: zorgt voor fysieke kracht en balans. Geeft een energie boost en zelfvertrouwen.
Maandag: 20:00 tot 21:15 en Dinsdag: 18:30 tot 19:45 en 20:00 tot 21:15

Mindful Yoga: combinatie van actieve houdingen en diepe ontspanning, zorgt voor kracht en balans.
Woensdag: 20:00 tot 21:15

Power & Play: op een speelse manier zorg je voor fysieke kracht en balans. Geeft energie, plezier en zelfvertrouwen.
Donderdag: 9:00 tot 10:15

Restorative Yoga: zorgt voor diepe ontspanning, wederopbouw en herstel na fysieke of mentale stress.
Donderdag: 10:30 tot 11:45

Hatha Flow: zorgt voor contact met je lichaam. Ontspanning en balans van lichaam en geest.
Donderdag: 18:30 tot 19:45 en 20:00 tot 21:15
Vrijdag: 9:15 tot 10:30

Yin Yoga: leert je diep te ontspannen, het legt de focus op herstel, en het mobieler en soepeler maken van je rug en bindweefsel.
Vrijdag: 10:45 tot 12:00 

Zwangerschapsyoga: zorgt voor ontspanning en aandacht voor de baby, flexibiliteit en een voorbereiding op de bevalling.                                                                                                                                                                     Vrijdag: 18:45 tot 20:00.

 

Waarom YOGA goed is voor iedereen:

  • Betere lichaamshouding
  • Verlaagt je stress niveau
  • Betere weerstand
  • Je krijgt meer energie
  • Meer lichaamsbewustzijn
  • Yoga verlaagt je cholesterol en bloeddruk
  • Meer zelfvertrouwen
  • Flexibeler, Krachtiger, Positiever
  • Beter in balans

Yoga zweverig? Helemaal niet!  Onze lessen zijn heel toegankelijk en gericht op hoe jij daar de meeste baat bij kunt hebben. Yoga heeft wel een mooie en rijke geschiedenis wat soms in de lessen naar voren komt wanneer dit de les dient. Bij mooi weer in de zomer kan de les buiten gegeven worden in de prachtige tuin!

Nieuwsgierig geworden? Kom dan een gratis proefles doen!

Wat trek je aan?

Doe vooral iets gemakkelijks aan. Bijvoorbeeld een legging, joggingbroek of korte broek met een T-shirt, top of hemd. Voor de eindontspanning is het fijn als je dikke sokken en bijvoorbeeld een vest hebt. Maar er zijn ook dekens in de studio waar je gebruik van mag maken.

Je hoeft verder niks mee te nemen, matjes zijn aanwezig en een handdoek is niet nodig.

” Goed voor je lichaam en geest! Een moment voor jezelf, ook in drukke tijden. Echt heerlijk! Yvette “

Boek hier jou gratis proefles yoga!