NovaStrada

Gratis Mindfulness proeverij
2025-09-10 18:30 - 21:00 UTC | NovaStrada, Vlasveen 34, RODEN, 9301 PT, Nederland
Gratis Mindfulness Proeverij bij NovaStrada
Wil je meer rust en balans ervaren in je leven? Ben je op zoek naar manieren om beter om te gaan met stress en uitdagingen? Kom dan naar onze gratis mindfulness proeverij en ontdek hoe mindfulness je kan helpen!
Tijdens deze workshop maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness en leer je eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Ervaar zelf hoe mindfulness je kan helpen om meer in het moment te leven, je bewustzijn te vergroten en met meer compassie naar jezelf en anderen te kijken.
Wat kun je verwachten?

Een korte uitleg over mindfulness en de voordelen ervan
Ervaring met simpele mindfulness-oefeningen, zoals meditatie en ademhalingstechnieken
Vragen en persoonlijke aandacht van onze expert, Philip Kocken. Philip is een ervaren mindfulness trainer, opgeleid aan de Radboud Universiteit, en heeft ruime ervaring in het begeleiden van mindfulness trajecten.

Datum: 10 september 2025Tijd: 18.30 – 21.00 uurLocatie: NovaStrada, RodenKosten: Gratis!
🔗 Aanmelden: Klik hier!
Meer over Philip en de 8-weekse mindfulness training: klik hier.

8-weekse Mindfulness Training (MBSR)
2025-09-24 18:30 - 21:00
8-weekse Mindfulness training (MBSR)
Ontdek de kracht van mindfulness!
Mindfulness, ook bekend als aandachttraining, helpt je om te stoppen met piekeren, minder stress te ervaren, effectiever te werken en beter in je vel te zitten. Door bewuste aandacht te geven aan wat je doet, denkt en voelt, creëer je meer openheid en helderheid. Het stelt je in staat om keuzes te maken die bij jou passen en om stressgerelateerde klachten te verminderen.
Mindfulness is bewezen effectief bij stress, burn-out en allerlei stress gerelateerde klachten. Maar ook bij mensen die het moeilijk vinden om nee te zeggen, last hebben van negatieve gedachten of bij een gejaagd gevoel kan mindfulness effectief zijn.
Onze 8-weekse mindfulness training, geleid door ervaren mindfulnesstrainer Philip Kocken, bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van tweeënhalf uur en een stiltedag van zes uur. Tijdens de bijeenkomsten worden diverse oefeningen zoals yoga, meditaties en loopmeditaties gedaan om de aandacht te trainen. Ook worden de oefeningen nabesproken en is er ruimte voor persoonlijke groei en ondersteuning.
Het is belangrijk om tussen de sessies door tijd te reserveren voor thuisoefeningen. Voorafgaand aan de training zal per mail gevraagd worden een korte vragenlijst in te vullen en is er een telefonische of online intake.
Data: 24 september, 1, 8, 15 & 29 oktober en 5, 9 (stilte dag), 12, 19 november 2025
Tijd: 18.30 – 21.00 uur
Prijs: €450,- incl. btw of €550,- excl. btw. als het vergoed word door de werkgever.
Locatie: NovaStrada, Roden
Schrijf je hier vrijblijvend in en dan neemt Philip contact met je op.
Een training wordt soms deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Wil je weten hoe het bij jouw verzekering zit? Kijk dan op https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness
Maak kennis met Philip Kocken.
Philip is opgeleid tot mindfulnesstrainer aan de Radboud Universiteit en heeft ruime ervaring in het begeleiden van mindfulness trainingen. Na zijn persoonlijke ontdekkingsreis heeft hij zich gewijd aan het verspreiden van mindfulness en het bevorderen van welzijn. Hij is mede-oprichter van GrEK, een overkoepelende coöperatie voor duurzame energiecoöperaties, en heeft bijgedragen aan het energiebedrijf Energie VanOns.
Philip is gepassioneerd over het delen van mindfulness en compassie als middel voor persoonlijke groei en welzijn. Hij gelooft in de kracht van mindfulness om helderheid te brengen in ons leven en om verbinding te maken met onze diepste waarden.
Zijn trainingen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden en bieden een veilige en ondersteunende omgeving voor persoonlijke ontwikkeling.
Meer informatie over Philip: www.pikobee.nl
