Onze docenten
Als ruiter heb je een soepel sterk en ontspannen lichaam nodig, dat vrij is van spanningen en verkramping. Ik was op zoek naar balans en bewustzijn. Zo kwam ik in de sportschool met yoga in contact, eerst om mij te ontspannen zoals zoveel mensen beginnen met yoga.
Na het proberen van verschillende soorten les voelde ik mij het meeste thuis bij de fysiek zwaardere yoga vormen als poweryoga en ashtanga. Pas als ik fysiek word uitgedaagd komt de ontspanning mentaal.
Yoga is inmiddels een lifestyle. Om mijn kennis te verbreden en inspiratie op te doen volg ik wekelijks les en regelmatig workshops bij o.a. Tony Giuliano, Kenny Graham, Stephen Ewashkiw, Ron van de Post, Yvonne de Hoop, Wieteke van Meer, en natuurlijk van Mandy en Dieuwertje van de open yoga studio in Groningen.
Kirsten Kosterman – Faas
Ik geef op de woensdagochtend de Easy Flow yogales bij NovaStrada. Een heerlijke les waar ik veel in kwijt kan. Zelf beoefen ik al 27 jaar yoga bij verschillende docenten. Mijn diploma heb ik behaald bij de opleiding, NamoNamah een 4 jarige HBO yoga docentenopleiding in Westerbroek. Daarnaast heb ik mijn Reiki 1, 2 en 3a certificaten en level 1 en 2 van de Reconnection healing van Eric Pearl. Maar ik blijf in ontwikkeling als mens..
Ik besef mij, dat het imago van yoga flink verandert is, en niet meer wordt gezien als een: wat suffe bezigheid, waarbij in een achterafzaaltje een groepje vrouwen in een kring zit te mediteren (zoals 27 jaar geleden). Dat heeft best lang om yoga heen gehangen. De afgelopen jaren heeft de populariteit van yoga echter een vlucht genomen. Veel mensen willen bewuster in het leven staan, gezonder eten, meer bewegen en ontspannen. Yoga kan daar een heel mooie aanvulling op zijn.
Yoga betekent in het sanskriet “eenheid” of “samenbrengen”. Met andere woorden; in balans komen door jezelf beter te leren kennen, zowel lichamelijk als geestelijk. Maar ook: jezelf tijdens een yogales (of juist na de les) af en toe stevig tegen komen. En ook al doen sommige flitsende yogafoto’s je het soms wel denken; yoga gaat vooral niet om presteren. Het maakt niet uit of je wel of niet met je handen plat op de grond komt. Of dat je mede-yogi veel leniger is dan jij en veel gemakkelijker in allerlei houdingen kan blijven staan. Yoga doe je vooral voor jezelf; om jezelf fit te houden, of juist als rustpuntje in je leven en voor persoonlijke groei. Daarom vind ik het ook zo belangrijk, dat mijn cursisten zich veilig voelen in mijn les. Een plek om even helemaal niks te moeten, maar gewoon te mogen zijn in verbinding met jezelf en met elkaar.
Ik zie je graag in mijn les.
Marjanne Staats
Yoga gaat voor mij over balans en de constante beweging die hierbij hoort. Over de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Over acceptatie van het moment -wat soms een hele uitdaging kan zijn-, en over gebruik maken van alles dat kan inspireren om (weer) in balans en in je eigen flow te komen.
Sinds 2003 is de beoefening van yoga groot onderdeel van mijn leven. Het brengt me met mijn aandacht diep naar binnen, waar ik kan voelen wat ik nodig heb.
Ik geef in de eerste plaats zwangerschapsyoga en postnatale yoga daarnaast kun je me ook tegenkomen bij de andere lessen. Belangrijke peilers in de lessen die ik geef zijn; aandacht voor bewegen vanuit contact met jezelf, jouw core, jouw ademhaling, jouw intuitie of juist beweging gebruiken om dit contact te leggen. Mijn lessen zijn vaak rustig, maar kunnen ook intens zijn. Ik haal de inspiratie voor de lessen uit het leven, uit de tijd van het jaar, uit de natuur, uit wat ik zie in de mensen om me heen en uit de energie in de groep.
Zwangerschapsbegeleiding
Door mijn eigen ervaringen rond de geboorte van mijn oudste dochter besloot ik mijn hart te volgen en de overstap te maken van beeldende therapie naar de geboortezorg.
Ik miste in het reguliere geboorte-aanbod de aandacht voor alle veranderingen die je als vrouw doormaakt, voor bewustzijn rondom de geboorte. Ik zag allerlei mogelijkheden om vrouwen (en hun gezin) te dienen in deze levensveranderende periode, zodat ze zich gedragen, verzorgd en aanwezig kunnen voelen.
En toen kwam de mogelijkheid om zwangerschapsyoga te gaan geven bij een studio in Groningen. Een kans die ik met beide handen aangreep.
Vele trainingen later bied ik vanuit mijn eigen praktijk yoga, (postpartum) doula begeleiding, therapie en andere diensten aan rondom zwangerschap, geboorte en het eerste jaar erna.
In mijn werk met vrouwen en vooral moeders komen mijn liefde voor yoga, geboorte, voeding, kruiden, massage, psychotherapie en veranderingsprocessen samen.
Naast mijn eigen praktijk geef ik met veel liefde en aandacht les bij verschillende yogastudio’s. De lessen stem ik zoveel mogelijk af op de groep.
Desgewenst is persoonlijke begeleiding, extra ondersteuning samen met je partner, zwangerschaps- en geboortecursus op maat, oefeningen bij stuitligging, of begeleiding na de geboorte ook mogelijk.
PraktijkMama
Zwangerschaps- en postpartum begeleiding, yoga, coaching & beeldende therapie.
Nadine van Loon
Mijn naam is Nadine, ik ben sinds ik kon lopen al aan het dansen geweest. Op allerlei soorten dans gezeten als kind en volwassene en de laatste jaren veel aan martial art (Taekwon-Do) beoefend en allerlei soorten Yoga. Met name Hatha Yoga, Sub Yoga, Acro Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Kinder Yoga, Stoel Yoga, ZwangerschapsYoga, Mama baby Yoga en Hot Yoga.
500 hrs diploma Hatha Yoga align behaald en Zwangerschapsyoga en Mama baby yoga diploma behaald.
In mijn lessen zorg ik voor je veiligheid en goede uitlijning van je ledematen en dat alle spieren goed aanbod komen. Een stukje verdieping van je eigen kunnen is goed mogelijk en een grap ter ontspanning.
Rustig opbouwend met vaak klein stukje meditatie, om stil te staan bij de ademhaling met een bepaalde techniek dat komt voor in mijn yogalessen. In verschillende poses staan die dan dynamisch of juist statisch worden vervolbracht.
Het doen stromen van je levensenergie maar zeker ook je eigen inzichten/gevoelens/ont stressen en ontspanning zijn heel belangrijk.
Zie je graag op een yogales
Namaste
Meer lezen over mij kijk op www.nadinevanloon.nl
Sietske Koekkoek
Waar ik volledig achter sta zijn puurheid, oprechtheid en bewust leven. Ik vind het belangrijk dat je zoveel mogelijk puur jezelf kunt zijn tijdens en na de les. Daarom hecht ik waarde aan het zorgvuldig opbouwen van de lessen met ruimte voor bewustwording, adem en opties. Hierdoor leer je de oefeningen af te stemmen op jouw mogelijkheden van dat moment. Zelf heb ik snel een hoofd vol gedachten en ideeën. De Yogafilosofie en -oefeningen helpen mij om me kalmer, energieker en betrokken bij mijn omgeving te voelen. Het mooie is dat je deze oefeningen altijd bij je draagt zonder dat je materiaal nodig hebt!
Uit de natuur haal ik veel inspiratie. Ik kan me verwonderen over alle bijzondere dieren, landschappen, kleuren en vormen. Er komen regelmatig elementen uit de natuur terug in mijn lessen. Ik ben ervan overtuigd dat bewust omgaan met jezelf nodig is om bewust om te kunnen gaan met je omgeving. De Yogafilosofie helpt hierbij.
Overdag werk ik samen met kinderen, als logopedist. De puurheid en oprechtheid van kinderen vind ik leerzaam en inspirerend. Deze quote van Anne Olde Kalter (ontwerper en kunstenares) herinnert mij hieraan:
‘Blijf dicht bij jezelf en je zult ver komen.’
Bij Yoga Academie Nederland heb ik een 200 uur Hatha Yoga opleiding afgerond. Nu schrijf ik de scriptie voor de 500 uur. Bij Dorien Bartels (New Nature Yoga) volgde ik een Yin Yoga opleiding, bij Paula Jap Tjong een Stoelyoga opleiding en bij Helen Purperhart een Kinderyoga opleiding. Tot slot heeft ook de Art of Breathing cursus (Art of Living) me veel gebracht.
Warme groet,
Sietske
