Onze docenten
Als ruiter heb je een soepel sterk en ontspannen lichaam nodig, dat vrij is van spanningen en verkramping. Ik was op zoek naar balans en bewustzijn. Zo kwam ik in de sportschool met yoga in contact, eerst om mij te ontspannen zoals zoveel mensen beginnen met yoga.
Na het proberen van verschillende soorten les voelde ik mij het meeste thuis bij de fysiek zwaardere yoga vormen als poweryoga en ashtanga. Pas als ik fysiek word uitgedaagd komt de ontspanning mentaal.
Yoga is inmiddels een lifestyle. Om mijn kennis te verbreden en inspiratie op te doen volg ik wekelijks les en regelmatig workshops bij o.a. Tony Giuliano, Kenny Graham, Stephen Ewashkiw, Ron van de Post, Yvonne de Hoop, Wieteke van Meer, en natuurlijk van Mandy en Dieuwertje van de open yoga studio in Groningen.
Heleen Zondag
Al meer dan 30 jaar is Yoga mijn thuis. Van Sivananda Yoga tot Ashtanga Yoga tot Restorative Yoga en Mindfulness, dit pad heeft mij geleerd diep te luisteren en te ontdekken wat écht werkt.
In mijn Mindful Ontspanningslessen nodig ik je uit om bewust te bewegen, te vertragen, en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Mijn yogapad is er één van diepgang, toewijding en transformatie. Met meer dan 30 jaar persoonlijke Yoga beoefening, en ruim 20 jaar internationale leservaring (van Londen tot Californië, Taiwan en weer terug in Nederland), breng ik een rijke combinatie van kennis, ervaring en hart in mijn lessen.
Ik begon met Sivananda Yoga en verdiepte me daarna jarenlang in Ashtanga Yoga, waar ik studeerde bij Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, India. Na vele jaren intensieve beoefening ontwikkelde ik een meer duurzame en zachtere manier om yoga beter in mijn leven te integreren.
Nu geef ik les vanuit intuïtie, en altijd met een vleugje humor. Naast mijn online lessen via Heleen Yoga, mijn lessen bij Fysio Fitness Annen, ben ik heel blij me nu aan te sluiten bij Novastrada. In mijn leven heb ik veel yogastudio’s mogen ervaren en zelfs mijn eigen studio in Californië gerund, en Novastrada voelt voor mij als een ware oase: een studio met hart en puurheid, gelegen in een omgeving die de essentie van yoga, balans, ademt en voedt. Ik kijk ernaar uit hier wekelijks mijn Yoga te mogen delen.
Marjanne Staats
Yoga gaat voor mij over balans en de constante beweging die hierbij hoort. Over de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Over acceptatie van het moment -wat soms een hele uitdaging kan zijn-, en over gebruik maken van alles dat kan inspireren om (weer) in balans en in je eigen flow te komen.
Sinds 2003 is de beoefening van yoga groot onderdeel van mijn leven. Het brengt me met mijn aandacht diep naar binnen, waar ik kan voelen wat ik nodig heb.
Ik geef in de eerste plaats zwangerschapsyoga en postnatale yoga daarnaast kun je me ook tegenkomen bij de andere lessen. Belangrijke peilers in de lessen die ik geef zijn; aandacht voor bewegen vanuit contact met jezelf, jouw core, jouw ademhaling, jouw intuitie of juist beweging gebruiken om dit contact te leggen. Mijn lessen zijn vaak rustig, maar kunnen ook intens zijn. Ik haal de inspiratie voor de lessen uit het leven, uit de tijd van het jaar, uit de natuur, uit wat ik zie in de mensen om me heen en uit de energie in de groep.
Zwangerschapsbegeleiding
Door mijn eigen ervaringen rond de geboorte van mijn oudste dochter besloot ik mijn hart te volgen en de overstap te maken van beeldende therapie naar de geboortezorg.
Ik miste in het reguliere geboorte-aanbod de aandacht voor alle veranderingen die je als vrouw doormaakt, voor bewustzijn rondom de geboorte. Ik zag allerlei mogelijkheden om vrouwen (en hun gezin) te dienen in deze levensveranderende periode, zodat ze zich gedragen, verzorgd en aanwezig kunnen voelen.
En toen kwam de mogelijkheid om zwangerschapsyoga te gaan geven bij een studio in Groningen. Een kans die ik met beide handen aangreep.
Vele trainingen later bied ik vanuit mijn eigen praktijk yoga, (postpartum) doula begeleiding, therapie en andere diensten aan rondom zwangerschap, geboorte en het eerste jaar erna.
In mijn werk met vrouwen en vooral moeders komen mijn liefde voor yoga, geboorte, voeding, kruiden, massage, psychotherapie en veranderingsprocessen samen.
Naast mijn eigen praktijk geef ik met veel liefde en aandacht les bij verschillende yogastudio’s. De lessen stem ik zoveel mogelijk af op de groep.
Desgewenst is persoonlijke begeleiding, extra ondersteuning samen met je partner, zwangerschaps- en geboortecursus op maat, oefeningen bij stuitligging, of begeleiding na de geboorte ook mogelijk.
PraktijkMama
Zwangerschaps- en postpartum begeleiding, yoga, coaching & beeldende therapie.
Nadine van Loon
Mijn naam is Nadine, ik ben sinds ik kon lopen al aan het dansen geweest. Op allerlei soorten dans gezeten als kind en volwassene en de laatste jaren veel aan martial art (Taekwon-Do) beoefend en allerlei soorten Yoga. Met name Hatha Yoga, Sub Yoga, Acro Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Kinder Yoga, Stoel Yoga, ZwangerschapsYoga, Mama baby Yoga en Hot Yoga.
500 hrs diploma Hatha Yoga align behaald en Zwangerschapsyoga en Mama baby yoga diploma behaald.
In mijn lessen zorg ik voor je veiligheid en goede uitlijning van je ledematen en dat alle spieren goed aanbod komen. Een stukje verdieping van je eigen kunnen is goed mogelijk en een grap ter ontspanning.
Rustig opbouwend met vaak klein stukje meditatie, om stil te staan bij de ademhaling met een bepaalde techniek dat komt voor in mijn yogalessen. In verschillende poses staan die dan dynamisch of juist statisch worden vervolbracht.
Het doen stromen van je levensenergie maar zeker ook je eigen inzichten/gevoelens/ont stressen en ontspanning zijn heel belangrijk.
Zie je graag op een yogales
Namaste
Meer lezen over mij kijk op www.nadinevanloon.nl
Sietske Koekkoek
Waar ik volledig achter sta zijn puurheid, oprechtheid en bewust leven. Ik vind het belangrijk dat je zoveel mogelijk puur jezelf kunt zijn tijdens en na de les. Daarom hecht ik waarde aan het zorgvuldig opbouwen van de lessen met ruimte voor bewustwording, adem en opties. Hierdoor leer je de oefeningen af te stemmen op jouw mogelijkheden van dat moment. Zelf heb ik snel een hoofd vol gedachten en ideeën. De Yogafilosofie en -oefeningen helpen mij om me kalmer, energieker en betrokken bij mijn omgeving te voelen. Het mooie is dat je deze oefeningen altijd bij je draagt zonder dat je materiaal nodig hebt!
Uit de natuur haal ik veel inspiratie. Ik kan me verwonderen over alle bijzondere dieren, landschappen, kleuren en vormen. Er komen regelmatig elementen uit de natuur terug in mijn lessen. Ik ben ervan overtuigd dat bewust omgaan met jezelf nodig is om bewust om te kunnen gaan met je omgeving. De Yogafilosofie helpt hierbij.
Overdag werk ik samen met kinderen, als logopedist. De puurheid en oprechtheid van kinderen vind ik leerzaam en inspirerend. Deze quote van Anne Olde Kalter (ontwerper en kunstenares) herinnert mij hieraan:
‘Blijf dicht bij jezelf en je zult ver komen.’
Bij Yoga Academie Nederland heb ik een 200 uur Hatha Yoga opleiding afgerond. Nu schrijf ik de scriptie voor de 500 uur. Bij Dorien Bartels (New Nature Yoga) volgde ik een Yin Yoga opleiding, bij Paula Jap Tjong een Stoelyoga opleiding en bij Helen Purperhart een Kinderyoga opleiding. Tot slot heeft ook de Art of Breathing cursus (Art of Living) me veel gebracht.
Warme groet,
Sietske
Ilse Eckelhof
Mijn doel is om toegankelijke yogalessen te geven voor iedereen die behoefte heeft aan rust, beweging en een moment voor jezelf – zonder zweverigheid.
Ik vind het belangrijk dat mijn lessen voor iedereen zijn. Je hoeft niet lenig, ervaren of super zen te zijn. Mijn lessen zijn speels en dynamisch en ik houd wel van een grapje tussendoor of een verspreking links/rechts. Want he, niemand is perfect. Al hoop ik dat ooit nog eens te leren 😉
In mijn lessen gaat het niet om perfectie of de moeilijkste pose kunnen doen maar gewoon om een moment voor jezelf. Soms rustig en soms pittig. Maar ik houd ook wel van een uitdaging en probeer vaak nieuwe poses uit. Al vind ik de weg er naar toe belangrijker dan een perfect uitgevoerde pose.
Yoga hoeft niet ingewikkeld te zijn. Kom zoals je bent. Beweeg, adem en doe mee op jouw manier. Of je nu komt voor rust, een stijve nek of rug, ontspanning – je bent welkom!
Monique Hofstede
Info volgt.
Carlijn Sap
Hoi, mijn naam is Carlijn. In 2024 heb ik mijn opleiding tot yogadocent afgerond en sindsdien deel ik met veel plezier mijn passie voor yoga.
Yoga helpt mij om even stil te staan en te voelen wat er in mijn lichaam en hoofd gebeurt – iets wat in de hectiek van alledag vaak ontbreekt. Door dat bewustzijn ervaar ik meer rust en ruimte om uitdagingen met een positieve blik aan te gaan.
In mijn lessen zoek ik de balans tussen inspanning en ontspanning. Ik daag je graag uit, maar geef je ook alle ruimte om te ontspannen en in contact te komen met je lichaam en ademhaling.
Iedereen is welkom, ongeacht niveau. Ik geef altijd opties zodat je op je eigen manier kunt meedoen. Luister naar je lichaam, en voel wat goed is voor jou.
Naast een fijne flow, voeg ik ook graag een beetje humor toe. Ik kijk ernaar uit om samen met jou op de mat te staan!
