Yin Yoga XL & Yoga Nidra

Workshop: Yin Yoga XL & Yoga Nidra 

Gun jezelf een diepe ontspanning en nieuwe energie tijdens deze extra lange yogales. We starten met meditatie en ademhalingsoefeningen om tot rust te komen, gevolgd door zachte losmaakoefeningen. Daarna duiken we in een uur yin yoga, waarbij we het bindweefsel en de gewrichten versterken en versoepelen. Elke houding voelt als een mini-meditatie, waarin je spanning loslaat en de energie vrij laat stromen.

Als afsluiting geniet je van een diepe Yoga Nidra, ook wel ‘slaapyoga’ genoemd. Tijdens deze sessie kom je in een staat tussen waken en slapen – een ervaring die je normaal alleen in diepe slaap bereikt. Eén sessie staat gelijk aan drie tot vier uur slaap! Je voelt je na afloop heerlijk uitgerust, ontspannen en verfrist. Daarnaast helpt Yoga Nidra je onderbewustzijn op te schonen van stress, bevordert het een diepe slaap en geeft het je meer rust en creativiteit.

Doe je mee met deze vitaliserende les? Aanmelden kan hier!